برنامه حرفه ای بدنسازی در خانه فقط با دمبل (ماهیچه ساز) Farhad Technique فرهاد تکنیک 10:59 8 days ago 4 220 Далее Скачать
30 دقیقه تمرین دمبل تمام بدن در خانه | عضله سازی Caroline Girvan 36:28 4 years ago 12 516 488 Далее Скачать
30 دقیقه تمرین دمبل کامل بدن برای مبتدیان - تمرینات قدرتی مبتدی در خانه با وزنه HASfit 39:43 1 year ago 321 259 Далее Скачать
تمرینات پا و باسن با دمبل برای پایین تنه عالی | تمرین در منزل فیتنس لند | fitness land 1:51 2 years ago 5 396 Далее Скачать
تمرین عضلات بلا تنه فقط با دمبل / تمرین در منزل / بدنسازی tanasobir 0:08 2 years ago 3 743 Далее Скачать
۲۰ دقیقه با شیلی قسمت دوم ورزش قدرتی بالاتنه با دمبل ساختن بازوها و بالاتنه قوی Shaily Fitness 26:02 1 year ago 14 345 Далее Скачать
عضله سازی و چربی سوزی در خانه ، فصل دوم قویتر با شیلی، ورزش اول تمام بدن قدرتی با دمبل #فیتنس#ورزش Shaily Fitness 34:20 8 months ago 9 496 Далее Скачать
بهترین کالری سوز با دمبل در خانه برای بازوهای خوش فرم | روز هشتم Gilda Fitt 20:54 1 year ago 8 683 Далее Скачать
تمرین کامل بدن با دمبل در خانه و یا باشگاه / Full body workout with dumbbells Ali Jafari 10:06 3 years ago 20 205 Далее Скачать
عضله سازی و چربی سوزی در خانه، فصل دوم قویتر با شیلی، ورزش دوم تمام بدن قدرتی با دمبل #فیتنس#ورزش Shaily Fitness 33:54 8 months ago 7 577 Далее Скачать
Stronger with Shaily 1 قوی تر با شیلی ۱:ورزش تمام بدن قدرتی با وزنه چربی سوزی و عضله سازی در خانه Shaily Fitness 34:26 3 years ago 20 443 Далее Скачать
ورزش قدرتی برای عضله سازی و چربی سوزی تمام بدن در خانه : ۲۰ دقیقه با شیلی ورزش ۹ Shaily Fitness 21:33 10 months ago 6 701 Далее Скачать
۳۰ دقیقه تمرین ورزشی فول بادی با وزنه | برنامه ورزشی کل بدن در خانه یا باشگاه 😎🏃🏻♀️ Gilda Fitt 35:49 2 years ago 29 463 Далее Скачать
